Si tratta del metodo di contraccezione più sicuro. L'astensione può essere totale o semplicemente limitata ai giorni più fertili facilmente calcolabili grazie ai metodi naturali. La quasi totalità di questi sistemi richiede però una conoscenza profonda del proprio corpo nonché un'attiva partecipazione da parte della donna affinché possa essere garantita la massima sicurezza. Grazie all'aiuto di nuovi dispositivi elettronici che elaborano automaticamente i dati raccolti e indicano la fertilità giornaliera la contraccezione naturale è divenuta accessibile e sicura per tutte.